莲子木耳怎么吃功效好？
莲子具有补脾止泻、养心安神、止咳清痰等功效；木耳有美容、抗癌、补血、润肺等功效，二者合用美白效果比单独用任何一种都好。 二者合用可用于治疗肺燥咳嗽、咯血、神经衰弱、失眠、脾虚久泻、妇女赤白带下等症。
此外，还可作各种神经症的辅助治疗。 长期坚持服用，还有驻颜祛斑、乌发益寿之功效。其制法是：取莲子50克、木耳75克、红枣750克。将莲子去皮、心，木耳浸透，红枣去核捣烂，共装入净容器内。先将瓶底用红枣垫一层，次放莲子，再放木耳，最后上面用红枣捣泥封固。加冷开水1500毫升，入瓶密封，文火煎煮3小时，取出冷却，再煎煮一次（时间同上）后，入瓶密封，再放入煮沸的水中浸泡1昼夜。将瓶取出，去渣，贮瓶中备用。
每次吃1匙，一日3次，饭前用开水冲服，也可拌入稀饭或八宝饭中服食（注意：需长期服用，短期不宜见效）。