炒香的大米有减肥的作用吗？
现在越来越多的人减肥，人们在进行减肥时，其方法也多种多样。大米是我们经常能接触的食物，炒香的大米有减肥的作用吗？
其实用大米来减肥已经不是什么新鲜的减肥方法了，对于没有时间节食，或者节食受不了的MM来说，用炒熟的大米减肥是一个非常不错的选择。不仅方便好用省时间，还不用担心节食会导致营养不良或者不吃而暴饮暴食，是非常靠谱的减肥方法。吃减肥米减肥，对时间没有限制，任何时间都可以吃减肥米，还可以当宵夜来吃，是经常加班的都市丽人们最好的减肥神器。
减肥米制作方式十分简单，首先将500g大米分成等量的两份，然后将其中一份大米倒入无油的平底锅中，小火慢炒。炒的时候要用铲子不停地翻动大米，防止大火将大米炒糊炒焦。炒到大米变成金黄色即可。
将炒好的大米趁热装入袋子，塞紧，焖10分钟。10分钟后打开袋子会有浓浓的米香味飘出来，将大米放凉装入密封盒，与生米放在一起，每次吃时要将生米和熟米各取一半打成大米，就是非常好吃的减肥米了。
减肥米在任何时间都可以吃，如果在三餐饮食之前吃的话还可以减少正餐的饮食，每天吃100g左右最佳。