榴莲怎么吃好吃家常菜?
1、去壳切半,用刀沿果核垂直切下,切开的榴莲很容易用手剥开,取瓣。
2、也可以分成小块,用叉子去壳取肉,也可以直接挖着吃。
3、榴莲的果肉和冰激凌混合在一起,搅拌,搅匀。
4、吃不完的榴莲,可制成榴莲西米露。剩下的榴莲去壳取肉,放到碗中,放入牛奶、椰浆、炼奶。
5、锅中倒入适量清水,放入西米煮至透明,煮好的西米加入椰奶中,倒回锅内,煮开即可。
小贴士:榴莲营养很全面,糖、蛋白质、纤维素及脂肪含量很高;钙、铁、锌、硒都有,尤以钙为高,维生素C、B1、B2含量也很高。可起到通便秘,补血滋阴,健脾益气之功效,是男女老少上佳的营养水果。